Dans nos contrées méridionales où le thermomètre  dépasse régulièrement les 27 degrés dans nos classes, la chaleur devient un véritable problème pour travailler  correctement, mais également un danger pour notre santé.  

La température corporelle de l’être humain doit demeurer constante à environ 37°C.  Lorsque la température ambiante augmente, notre température corporelle a tendance aussi à  augmenter. Notre organisme enclenche alors des processus physiologiques comme la transpiration pour réguler la température de notre corps.  Quand l’organisme n’arrive plus à faire face à une trop forte augmentation des températures extérieures (ou bien dans le cas d’une exposition prolongée), la chaleur peut avoir de graves répercussions  sur notre santé.

 

Effets sur la santé et niveaux de gravité d’une exposition à la chaleur (source INRS)

• Niveau 1 : rougeurs et douleurs, œdème, vésicules, fièvre, céphalées.
• Niveau 2 : crampes de chaleur ou spasmes douloureux (jambes et abdomen), transpiration entraînant une déshydratation, syncope de chaleur (perte de connaissance soudaine et brève, survenant après une longue période d’immobilité ou lors de l’arrêt d’un travail physique dur et prolongé).
• Niveau 3 : épuisement, (forte transpiration, froideur et pâleur de la peau, pouls faible, température normale).
• Niveau 4 : coup de chaleur (température corporelle supérieure à 40,6 °C, peau sèche et chaude, pouls rapide et fort, perte de conscience possible), décès possible par défaillance de la thermorégulation.

 

Les personnes à risques :

Certaines personnes sont plus sensibles à la chaleur que d’autres. Parmi elles :

Les personnes de plus de 55 ans : avec l’âge, l’organisme a plus de mal à lutter contre la chaleur.  Par ailleurs, les personnes qui dépassent la cinquantaine ont plus de chances de développer des maladies susceptibles d’être aggravées par la chaleur.  Les quinquagénaires bien que pour la plupart en excellente santé doivent tout de même faire davantage attention à la chaleur et à ses effets sur leur corps  pour s’en prémunir.  

 

Coup de chaleur : le reconnaître pour mieux intervenir.  

Le coup de chaleur est l’un des principaux risques pour la santé en cas de fortes températures.

Parmi les symptômes que peut avoir une personne souffrant d’un coup de chaleur, il y a : 

une température supérieure à 39°C, des maux de tête violents, des nausées, des vomissements, des propos incohérents, l'absence de transpiration, un pouls et une respiration rapides, des convulsions, un évanouissement ...

A un degré moindre on ne parle pas de coup de chaleur mais d’insolation. Celle-ci  se traduit par des nausées,  des maux de tête après une exposition directe au soleil. Pour y remédier, il faut s’asperger d’eau et ventiler, si possible prendre un bain frais  (non froid). N’hésitez pas à appeler le 15 si les symptômes persistent.

Le coup de chaleur est une urgence médicale qui peut engager le diagnostic vital de la personne.  Il est rare mais mortel dans 15 à 25% des cas, il faut donc le prendre très au sérieux et suivre impérativement  les conseils suivants :

1. Alerter les secours en composant le 15

2. Placer la victime dans un endroit ombragé et bien aéré (si elle peut être déplacée),

3. Lui retirer  ou desserrer ses vêtements

4. Placer des sacs de glaçons sur ses bras et jambes, ou faire couler de l’eau fraiche dessus, créer un courant d’air le plus près de la personne

5. Si la victime perd connaissance : la mettre en position latérale de secours

6. Ne donner à boire à la victime que si elle est consciente.

7. Ne jamais donner d'ASPIRINE ou de PARACETAMOL

 

Les recommandations du Ministère

Le ministère vient d’adresser une série de recommandations à destination des directeurs d’école et des chefs d’établissement pour prévenir les risques liés à la canicule. Parmi ses conseils de bon sens,  certains apparaissent comme une évidence mais  n’en sont pas moins impossibles à mettre en place  selon les situations. Voici quelques uns de ces conseils : 

- Gardez les enfants dans une ambiance fraîche.
- Vérifier la fonctionnalité ou l’installation de stores et/ou volets.
- Fermer les volets et les rideaux des façades les plus exposées au soleil durant toute la journée
- Maintenir les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.
- Disposer d’un thermomètre par salle.
- avoir une solution de « repli » dans un endroit « frais » (bénéficiant de stores, ventilation).
- Afficher les informations concernant la prévention des fortes chaleurs dans la salle de classe et la cantine
- Limiter les dépenses physiques et activités sportives (adapter la grille d’activité en diminuant les activités à caractère physique se déroulant au soleil.
- Distribuer régulièrement de l’eau à température ambiante (veiller à sa qualité).

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Vous pouvez retrouver  l’intégralité des recommandations aux directeurs d'école et chefs d'établissement pour prévenir les effets de la canicule, en cliquant ici

 

Les autres conseils ....

1. Éviter les tissus en polyester ou en acrylique,  ils empêchent l’évaporation de la transpiration et donc le phénomène de régulation de votre organisme.

2. Éviter également le café et l'alcool, qui déshydratent, et les sodas ou jus de fruits industriels qui ne désaltèrent pas et  créent une sensation de soif.

3. Consommer moins mais plus souvent : que ce soit pour les boissons ou la nourriture, apprenez à en prendre moins mais à plusieurs reprises au cours de la journée. Un apport d'eau régulier vous garantira une bonne résistance à la chaleur. Plusieurs petits repas par jour permettront de réguler la température du corps au moment de la digestion et vous assimilerez plus facilement des petites quantités (source gentside)

4. Dans les écoles où le nombre de classe est limité, étendre un drap mouillé devant une fenêtre ouverte, ou devant un ventilateur. Pensez à ré-humidifier le drap fréquemment avec un brumisateur.

5. Composez-vous une trousse à canicule : avec un thermomètre, un brumisateur à pile ou manuel, une bouteille d’eau fraîche, un éventail ...

 

 

Canicule et fortes chaleurs : les outils d'information : cliquez ici