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Fortes chaleurs : les risques pour la santĂ© et les bons rĂ©flexes Ă  connaĂ®tre
Article publié le mercredi 24 mai 2017.
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Dans nos contrĂ©es mĂ©ridionales oĂą le thermomètre  dĂ©passe rĂ©gulièrement les 27 degrĂ©s dans nos classes, la chaleur devient un vĂ©ritable problème pour travailler  correctement, mais Ă©galement un danger pour notre santĂ©.  

La tempĂ©rature corporelle de l’être humain doit demeurer constante Ă  environ 37°C.  Lorsque la tempĂ©rature ambiante augmente, notre tempĂ©rature corporelle a tendance aussi Ă   augmenter. Notre organisme enclenche alors des processus physiologiques comme la transpiration pour rĂ©guler la tempĂ©rature de notre corps.  Quand l’organisme n’arrive plus Ă  faire face Ă  une trop forte augmentation des tempĂ©ratures extĂ©rieures (ou bien dans le cas d’une exposition prolongĂ©e), la chaleur peut avoir de graves rĂ©percussions  sur notre santĂ©.

 

Effets sur la santé et niveaux de gravité d’une exposition à la chaleur (source INRS)

  • Niveau 1 : rougeurs et douleurs, Ĺ“dème, vĂ©sicules, fièvre, cĂ©phalĂ©es.
  • Niveau 2 : crampes de chaleur ou spasmes douloureux (jambes et abdomen), transpiration entraĂ®nant une dĂ©shydratation, syncope de chaleur (perte de connaissance soudaine et brève, survenant après une longue pĂ©riode d’immobilitĂ© ou lors de l’arrĂŞt d’un travail physique dur et prolongĂ©).
  • Niveau 3 : Ă©puisement, (forte transpiration, froideur et pâleur de la peau, pouls faible, tempĂ©rature normale).
  • Niveau 4 : coup de chaleur (tempĂ©rature corporelle supĂ©rieure Ă  40,6 °C, peau sèche et chaude, pouls rapide et fort, perte de conscience possible), dĂ©cès possible par dĂ©faillance de la thermorĂ©gulation.

 

Les personnes Ă  risques :

Certaines personnes sont plus sensibles Ă  la chaleur que d’autres. Parmi elles :

Les femmes enceintes : en cas de grossesse la chaleur du corps de la femme est plus Ă©levĂ©e car son organisme a besoin de plus d’énergie pour faire face Ă  tous les changements physiologiques qui se produisent. C’est pourquoi une bonne hydratation et l’humidification (ou la ventilation) de la peau sont particulièrement importantes
 
Les personnes qui prĂ©sentent une maladie : la chaleur peut aggraver des maladies prĂ©existantes. De la mĂŞme manière la prise de mĂ©dicament peut aggraver les effets de la chaleur. Les adultes et enfants souffrant  de pathologies cardiaques ou respiratoires notamment l’asthme sont particulièrement sensibles Ă  la pollution atmosphĂ©rique qui accompagne gĂ©nĂ©ralement les vagues de chaleur. Ces personnes ne doivent pas hĂ©siter Ă  aller voir leur mĂ©decin Ă  la première alerte.  

Les personnes de plus de 55 ans : avec l’âge, l’organisme a plus de mal Ă  lutter contre la chaleur.  Par ailleurs, les personnes qui dĂ©passent la cinquantaine ont plus de chances de dĂ©velopper des maladies susceptibles d’être aggravĂ©es par la chaleur.  Les quinquagĂ©naires bien que pour la plupart en excellente santĂ© doivent tout de mĂŞme faire davantage attention Ă  la chaleur et Ă  ses effets sur leur corps  pour s’en prĂ©munir.  

 

Coup de chaleur : le reconnaĂ®tre pour mieux intervenir.  

Le coup de chaleur est l’un des principaux risques pour la santé en cas de fortes températures.

Parmi les symptĂ´mes que peut avoir une personne souffrant d’un coup de chaleur, il y a : 

une tempĂ©rature supĂ©rieure Ă  39°C, des maux de tĂŞte violents, des nausĂ©es, des vomissements, des propos incohĂ©rents, l'absence de transpiration, un pouls et une respiration rapides, des convulsions, un Ă©vanouissement ...

A un degrĂ© moindre on ne parle pas de coup de chaleur mais d’insolation. Celle-ci  se traduit par des nausĂ©es,  des maux de tĂŞte après une exposition directe au soleil. Pour y remĂ©dier, il faut s’asperger d’eau et ventiler, si possible prendre un bain frais  (non froid). N’hĂ©sitez pas Ă  appeler le 15 si les symptĂ´mes persistent.

Le coup de chaleur est une urgence mĂ©dicale qui peut engager le diagnostic vital de la personne.  Il est rare mais mortel dans 15 Ă  25% des cas, il faut donc le prendre très au sĂ©rieux et suivre impĂ©rativement  les conseils suivants :

1. Alerter les secours en composant le 15

2. Placer la victime dans un endroit ombragé et bien aéré (si elle peut être déplacée),

3. Lui retirer  ou desserrer ses vĂŞtements

4. Placer des sacs de glaçons sur ses bras et jambes, ou faire couler de l’eau fraiche dessus, créer un courant d’air le plus près de la personne

5. Si la victime perd connaissance : la mettre en position latĂ©rale de secours

6. Ne donner Ă  boire Ă  la victime que si elle est consciente.

7. Ne jamais donner d'ASPIRINE ou de PARACETAMOL

 

Les recommandations du Ministère

Le ministère vient d’adresser une sĂ©rie de recommandations Ă  destination des directeurs d’école et des chefs d’établissement pour prĂ©venir les risques liĂ©s Ă  la canicule. Parmi ses conseils de bon sens,  certains apparaissent comme une Ă©vidence mais  n’en sont pas moins impossibles Ă  mettre en place  selon les situations. Voici quelques uns de ces conseils : 

- Gardez les enfants dans une ambiance fraîche.
- Vérifier la fonctionnalité ou l’installation de stores et/ou volets.
- Fermer les volets et les rideaux des façades les plus exposées au soleil durant toute la journée
- Maintenir les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.
- Disposer d’un thermomètre par salle.
- avoir une solution de « repli » dans un endroit « frais » (bénéficiant de stores, ventilation).
- Afficher les informations concernant la prévention des fortes chaleurs dans la salle de classe et la cantine
- Limiter les dépenses physiques et activités sportives (adapter la grille d’activité en diminuant les activités à caractère physique se déroulant au soleil.
- Distribuer régulièrement de l’eau à température ambiante (veiller à sa qualité).

- .... 

Vous pouvez retrouver  l’intĂ©gralitĂ© des recommandations aux directeurs d'Ă©cole et chefs d'Ă©tablissement pour prĂ©venir les effets de la canicule, en cliquant ici

 

Les autres conseils ....

1. Éviter les tissus en polyester ou en acrylique,  ils empĂŞchent l’évaporation de la transpiration et donc le phĂ©nomène de rĂ©gulation de votre organisme.

2. Éviter Ă©galement le cafĂ© et l'alcool, qui dĂ©shydratent, et les sodas ou jus de fruits industriels qui ne dĂ©saltèrent pas et  crĂ©ent une sensation de soif.

3. Consommer moins mais plus souvent : que ce soit pour les boissons ou la nourriture, apprenez à en prendre moins mais à plusieurs reprises au cours de la journée. Un apport d'eau régulier vous garantira une bonne résistance à la chaleur. Plusieurs petits repas par jour permettront de réguler la température du corps au moment de la digestion et vous assimilerez plus facilement des petites quantités (source gentside)

4. Dans les Ă©coles oĂą le nombre de classe est limitĂ©, Ă©tendre un drap mouillĂ© devant une fenĂŞtre ouverte, ou devant un ventilateur. Pensez Ă  rĂ©-humidifier le drap frĂ©quemment avec un brumisateur.

5. Composez-vous une trousse Ă  canicule : avec un thermomètre, un brumisateur Ă  pile ou manuel, une bouteille d’eau fraĂ®che, un Ă©ventail ...

 

 

Canicule et fortes chaleurs : les outils d'information : cliquez ici

 
 
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